၉။ နိဗၺိဒါသုတ္

ရဟန္းတုိ႔ ! ဤဆုိလတ့ံေသာ တရား ၅-မ်ိဳးကို ၾကိမ္ဖန္မ်ားစြာ ေလ့လာပြါးမ်ားသည္ရွိေသာ သံသရာ၀ဋိဆင္းရဲ၌ ဏကန္ျငီးေငြ႕ျခင္းငွါ, မတပ္မက္ျခင္းငွါ, ၀ဋ္ဆင္းရဲခ်ဳပ္ျငိမ္းျခင္းငွါ, ေအးျငိမ္းျခင္းငွါ, အထူး သိျခင္းငွါ, သစၥာ ၄-ပါးကို ထုိးထြင္း၍ သိျခင္းငွါ, နိဗၺာန္အက်ိဳးငွါ ျဖစ္ၾကသည္။ ယင္း ၅-မ်ိဳးမွာ -

ဤသာသနာေတာ္၌ ရဟန္းသည္ -

၁။ ခႏၶာကိုယ္၌ အသုဘဟု ရူလ်က္ေနသည္။
(အသုဘ-သူေသေကာင္သဖြယ္ စက္ဆုပ္ရြံရွာဖြယ္)

၂။ စားေသာက္အပ္ေသာ အစာ၌ စက္ဆုပ္ရြံရွာဖြယ္ အမွတ္ရွိလ်က္ေနသည္။

၃။ ေလာကအားလံုး၌ ေမြ႕ေလ်ာ္ဖြယ္ မရွိဟူေသာ အမွတ္ရွိလ်က္ေနသည္။

၄။ သခၤါရတရား အားလံုး၌ မျမဲဟု ရူလ်က္ေနသည္။

၅။ စိတ္သႏၱာန္မွာ မရဏသညာ ေကာင္းစြာတည္ေနသည္။
(မရဏသညာ-ေသျခင္း၌ျဖစ္ေသာ အမွတ္)

ေဆာင္ - ခႏၶာ၌၀ယ္၊ မတင့္တယ္ႏွင့္၊ ရြံဖြယ္ အစာ၊ အားလံုးမွာ မေမြ႕၊ ရူေလ့ မျမဲ၊ ကိုယ္ထျ ေသမွတ္၊ ဤငါးရပ္၊ အျမတ္နိဗၺာန္ႏွင့္ အသာသေ၀ါကုန္ရန္တည္း။

န၀မသုတ္ ျပီး၏။