အဆုတ္ကို ကာကြယ္ႏုိင္ေစဖုိ႔ ေအာက္ပါအခ်က္ေတြကို သတိထားရပါမယ္။
ရင္က်ပ္ပန္းနာေရာဂါ
အဆုတ္ေလျပြန္ေတြ ေရာင္ရမး္တာာ အသက္ရွဴျခင္းဆုိင္ရာ ျပႆနာေတြကို ျဖစ္ေစႏုိင္ပါတယ္။
ရင္က်ပ္ပန္းနာေရာဂါ ခံစားရတတ္ေသာ လကၡဏာမ်ား
အနည္းငယ္ ပင္ပန္းတဲ့ ေလ့က်င့္ခန္းေတြကို ၁၅မိနစ္မွ်ျပဳလုပ္လုိက္ရုံနဲ႕ အသက္ရွဴရခက္ခဲပင္ပန္းျခင္းနဲ႕ ရင္ဘတ္တင္းက်ပ္ကာ ေမာပန္းျခင္းတုိ႔ကို ခံစားရတတ္ပါတယ္။
ရင္က်ပ္ပန္းနာေရာဂါ သက္သာေစႏုိင္ေသာ နည္းလမ္း
ေလ့က်င့္ခန္းေၾကာင့္ျဖစ္တတ္တဲ့ ရင္က်ပ္ပန္းနာျဖစ္ျခင္းကို ငါးအဆီေသာက္သံုးပါက အဆုတ္ရဲ႕ လုပ္ငန္းေဆာင္တာေတြကို ၆၄ရာခုိင္ႏူန္းအထိ တုိးတက္ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။
အဆုတ္ေလျပြန္ေရာင္ရမ္းနာ
အဆုတ္ေလျပြန္ေတြမွာ ကူးစက္ပုိး၀င္တာက အခြ်ဲထျခင္းကို ျဖစ္ေစႏုိင္ပါတယ္။
အဆုတ္ေလျပြန္ေရာင္ရမ္းနာ ခံစားရတတ္ေသာ လကၡဏာမ်ား
ေခ်ာင္းဆုိးတဲ့အခါ အစိမ္းေရာင္သန္းတဲ့ ခြ်ဲသလိပ္ထြက္ျခင္း၊ ရင္ဘတ္တင္းက်ပ္ျခင္း၊ လည္ေခ်ာင္းနာျခင္းနဲ႕ အသက္ရွဴသံက တရႊီရႊီျမည္ျခင္းတုိ႔ ခံစားရတတ္ပါတယ္။
အဆုတ္ေလျပြန္ေရာင္ရမ္းနာ သက္သာေစႏုိင္ေသာ နည္းလမ္း
အခြ်ဲထြက္တာနည္းေအာင္ ေလထုစိုထုိင္းေစတဲ့ စက္တပ္ဆင္ေပးပါ။ ဒါ့အျပင္ ေလျပြန္ရွင္းလင္းသြားေအာင္ ေရေႏြးေငြ႕ကို မိနစ္ ၂၀ေလာက္ ရွဴရူိက္ေပးပါ။
အဆုတ္ကင္ဆာ
အဆုတ္တစ္သ်ဴးေတြထဲမွာ မထိန္းခ်ဳပ္ႏုိင္ေလာက္ေအာင္ ဆဲလ္ေတြ ေပါက္ပြားေနတာေၾကာင့္ပါ။
အဆုတ္ကင္ဆာ ခံစားရတတ္ေသာ လကၡဏာရပ္မ်ား
ကိုယ္အေလးခ်ိန္ေလ်ာ့က်ျခင္း၊ ၾကာရွည္ေညာင္းကိုက္ျခင္း၊ နာတာရွည္ေခ်ာင္းဆုိးျခင္းနဲ႕ ေသြးပါတဲ့ သလိပ္ထြက္ျခင္းတုိ႔ကို ခံစားရတတ္ပါတယ္။
အဆုတ္ကင္ဆာ သက္သာေစနုိင္ေသာ နည္းလမ္း
အျဖဴေရာင္ ၀ုိင္အနည္းငယ္ေသာက္ပါ။ နယူးေယာက္ရွိ ဘာဖလိုးတကၠသိုလ္မွ လတ္တေလာ ေလ့လာမူအရ တစ္ေန႕၀ုိင္ျဖဴ တစ္ခြက္ေသာက္သူေတြဟာ အဆုတ္ကင္ဆာျဖစ္ႏုိင္ေျခကို ၁၃ရာခိုင္ႏူတ္း ေလ်ာ့က်ေစေၾကာင္း သိရပါတယ္။
နမုိးနီးယား အဆုတ္ေရာင္ရမ္းနာ
အဆုတ္အတြင္းရွိ ေလအိတ္ငယ္ေတြမွာ ဘက္တီးရီးယားပိုး၀င္ျခင္းေၾကာင့္ ျဖစ္ရတာပါ။
နမုိးနီးယား အဆုတ္ေရာင္ရမ္းနာ ခံစားရေသာလကၡဏာမ်ား
ေခ်ာင္းေျခာက္ဆုိးျခင္း၊ ညဘက္ေခြ်းထြက္ျခင္းတုိ႔ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။
နမုိးနီးယား အဆုတ္ေရာင္ရမ္းနာ သက္သာေစႏုိင္ေသာ နည္းလမ္းမ်ား
ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ေလွ်ာ့ခ်ပါ။ အသက္ ၂၀ ေနာက္ပိုင္း ေပါင္ ၄၀ေက်ာ္တက္လာသူ အမ်ိဳးသားေတြဟာ နမုိးနီးယားကို ပိုမုိ ခံစားရတတ္ေၾကာင္းသိရပါတယ္။
အဆုတ္သို႔ သြားေသာ ေသြးလႊတ္ေၾကာအတြင္း ေသြးဖိအားတက္ျခင္း
ႏွလံုးနဲ႕ အဆုတ္ၾကားေသြးေၾကာ ေရာင္ရမ္းရတတ္ပါတယ္။
အဆုတ္သို႔ သြားေသာ ေသြးလႊတ္ေၾကာအတြင္း ေသြးဖိအားတက္ျခင္း ခံစားရေသာ လကၡဏာမ်ား
အဆုတ္သို႔ သြားေသာ ေသြးလႊတ္ေၾကာအတြင္း ေသြးဖိအားတက္ျခင္း သက္သာေစႏုိင္ေသာ နည္းလမ္း
ပိုတက္စီယမ္ျဖည့္စြက္ေဆးဟာကုန္ဆံုးသြားတဲ့အာဟာရဓာတ္ေတြကို ျပန္ျဖည့္ေပးနုိင္ကာ ေရာင္ရမ္းျခင္းကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။
No comments:
Post a Comment