ေဖာ္ျပခဲ့ပါ ပဋိဘာဂနိမိတ္ထင္သည့္ အဆင့္သို႔ ေရာက္ဖုိ႔ရန္မွာ လြယ္ကူလွသည္မဟုတ္၊ သက္စြန္႕ၾကိဳးပမ္း အားထုတ္မွ ထုိဆင့္သို႔ ေရာက္ရွိႏုိင္ေပသည္။ ထုိပဋိဘာဂနိမိတ္ကုိ ရလွ်င္ရခ်င္း ထုိေရာ၌ပင္ တစ္တုိင္တည္းျဖင့္ စ်ာန္ရရွိေအာင္ အာထုတ္သင့္သည္။ စ်ာန္ရရွိေအာင္ မစြမ္းႏုိင္ေသးလွ်င္ စၾက၀ေတးမင္းေလာင္း ကိုယ္၀န္ကို တယုတယ ေစာင့္ေရွာက္ ထိန္းသိမ္းေသာ မိခင္ကဲ့သို႔ ရရွိျပီး ပဋိဘာဂနိမိတ္ကို မေပ်ာက္မပ်က္ေအာင္ သတိ၀ီရိယျဖင့္ အထူးဂရုစိုက္၍ ေစာင့္ေရွာက္ရမည္။
ေစာင့္ေရွာက္ရမည့္နည္းကား ေရွာင္သင့္သည့္ အခ်က္မ်ားကို ေရွာင္၍ ေဆာင္သင့္သည့္ အခ်က္မ်ားကို ေဆာင္ရန္ပင္ျဖစ္သည္။
အက်ယ္ေဖာ္ျပရလွ်င္ သတိ-သမာဓိ-ပညာ တုိးပြားမူမရွိေသာ ေက်ာင္း၊ အာ၀ါသ အေဆာက္အဦး တုိ႔ကို ေရွာင္၍ သတိ-သမာဓိ-ပညာ တုိးပြားေစေသာ ေက်ာင္း အာ၀ါသတုိ႔၌ ေနထုိင္ရမည္။ အလြန္နီးလြန္း၊ အလြန္ေ၀းလြန္းျပီး ဆြမ္းကြမ္းခက္ခဲေသာ ဆြမ္းခံရြာကို ေရွာင္၍ မနီးလြန္း မေ၀းလြန္း၊ သြားရာျပန္ရာတြင္ မ်က္ႏွာကုိ ေနေရာင္မထုိးေသာ ေတာင္ေျမာက္စူးစူးတြင္ရွိ ဆြမ္းရလြယ္သည့္ ရြာကို အမွီျပဳရမည္။ မဂ္ဖုိလ္ နိဗၺာန္ႏွင့္ ဖီလာဆန္႔က်င္ေသာ စကားေျပာဆုိျခင္းကို ေရွာင္၍ အလုိ နည္းျခင္း၊ ေရာင့္ရဲလြယ္ျခင္း၊ ဆိတ္ျငိမ္ျခင္းႏွင့္ စပ္ေသာ စကား၊ ကာမဂုဏ္ႏွင့္ မစပ္ေသာ စကား၊ သီလ-သမာဓိ-ပညာႏွင့္ စပ္ေသာ စကားတုိ႔ကို ေျပာဆုိရမည္။ ေပါင္းသင္းဆက္ဆံေရးတြင္လည္း မဂ္ဖုိလ္ နိဗၺာန္ႏွင့္ ဖီလာဆန္႔က်င္သည့္ စကားကို ေျပာတတ္ေသာ ဒုႆီလပုဂၢိဳလ္မ်ိဳးကို ေရွာင္၍ သမာဓိျဖစ္ေပၚ တုိးပြားလာေအာင္ ေျပာဆုိတတ္၍ မဂ္ ဖုိလ္ နိဗၺာန္ႏွင့္ ဖီလာဆန္႔က်င္ေသာ စကားကို မေျပာတတ္ေသာ သီလ-သမာဓိ-ပညာႏွင့္ ျပည့္စံုသည့္ ပုဂၢိဳလ္ကိုသာ မွီ၀ဲဆည္းကပ္ရမည္။ သမာဓိ မျဖစ္ေပၚ မတုိးပြားေစသည့္ အစားအစာ၊ ရာသီဥတု၊ သြား ရပ္ ထုိင္ ေလ်ာင္းျခင္းကုိ ေရွာင္၍ သမာဓိျဖစ္ေပၚ တုိးပြားေစသည့္ အစားအစာ၊ ရာသီဥတု၊ သြား ရပ္ ထုိင္ ေလ်ာင္းျခင္းကို မွီ၀ဲရမည္။ ဤသို႔ ေရွာင္ရန္ အခ်က္မ်ားကို ေရွာင္ကာ ေဆာင္ရန္အခ်က္မ်ားကို ေဆာင္ျပီး ပထ၀ီကသိုဏ္းကို ဆက္လက္၍ အဖန္ဖန္ ပြားမ်ားပါက စ်ာန္ရရွိမည္ျဖစ္ပါသည္။
ေဖာ္ျပခဲ့ပါအတုိင္း ပြားမ်ားအားထုတ္ပါလ်က္ စ်ာန္မရရွိႏုိင္ေသးပါလွ်င္ -
(၁) ခႏၶာကိုယ္တြင္းပ စင္ၾကယ္သန္႕ရွင္းေအာင္ ျပဳလုပ္ရမည္။
(၂) သဒၶါ၊ ပညာ၊ သမာ၊ ၀ီရိ၊ ေစာင္းႏွယ္ညွိေလ ဆုိသည့္အတုိင္း သဒၶါႏွင့္ ပညာ၊ သမာဓိႏွင့္ ၀ီရိယတုိ႔ ညီညီမွ်မွ် ျဖစ္ေစရမည္။
(၃) နိမိတ္ေစာင့္ေရွာက္မူ၌ ကြ်မ္းက်င္လိမၼာရမည္။
(၄) စိတ္ဆုတ္နစ္ေနလွ်င္ စိတ္တက္ၾကြေအာင္ အားထုတ္ရမည္။
(၅) စိတ္ပ်ံ႕လြင့္ေနလွ်င္ ျငိမ္သက္ေအာင္ အားထုတ္ရမည္။
(၆) ဇာတိ ဇရာ ဗ်ာဓိ မရဏ စသည္တုိ႔ကို ဆင္ျခင္၍ ျဖစ္ေစ၊ ရတနာသံုးပါး၏ ဂုဏ္ေက်းဇူးကို ေအာက္ေမ့၍ ျဖစ္ေစ၊ စိတ္ၾကည္လင္ ရႊင္လန္းေအာင္ ျပဳလုပ္ရမည္။
(၇) ေျမွာက္ျခင္း၊ ႏွိပ္ျခင္း၊ ရႊင္လန္းျခင္းတုိ႔၌ ေၾကာင့္ၾကစိုက္မူ ကင္းေအာင္ စိတ္ကို လ်စ္လ်ဴရူရမည္။
(၈) စ်ာန္ရေၾကာင္း အက်င့္ကို မက်င့္ဖူးေသာ အလုပ္ကိစၥ မ်ားျပားလ်က္ စိတ္မတည္ၾကည္သည့္ ပုဂၢိဳလ္ကို ေရွာင္ရွားရမည္။
(၉) စ်ာန္ရေၾကာင္း အက်င့္ကို က်င့္ဖူးေသာ သမာဓိ ခုိင္ျမဲသည့္ ပုဂၢိဳလ္ကို မွီ၀ဲဆည္းကပ္ရမည္။
(၁၀) စ်ာန္(အပၸနာသမာဓိ) ရရွိေစရန္ အျမဲမျပတ္ စိတ္ညြတ္ေနရမည္။
ဤသို႔ အထက္ပါအခ်က္မ်ား ျပည့္စံုေစ၍ သက္စြန္႔ၾကိဳးပမ္း ပြားမ်ားအားထုတ္ပါလ်က္ စ်ာန္မရရွိ ႏုိင္ေသးေသာ္လည္း ဇြဲ လံု႔လ ၀ီရိယကို မေလ်ာ့သင့္။ ျမင္းမုိရ္ေတာင္ကို တူးျဖိဳအံ့၊ ေျမဆီလႊာကို တူးယူအံ့၊ မဟာသမုဒၵရာ၏ ဟိုမွာ ဘက္ကမ္းကို ကူးအံ့၊ စၾကာမင္းစည္းစိမ္ကို ရယူအံ့ဟု ၾကံေဆာင္ ၾကိဳးစားသူ၏ အာသာဆႏၵ လံု႔လ ၀ီရိယမ်ိဳးျဖင့္ ၾကိဳးၾကိဳးစားစား ဆက္လက္ ပြားမ်ားအားထုတ္ရမည္။
ျပည္ေထာင္စု ျမန္မာႏုိင္ငံေတာ္အစိုးရ သာသနာေရး၀န္ၾကီးဌာန ဗုဒၶဘာသာတရားေတာ္ (အဆင့္ျမင့္) စာအုပ္မွ ထုတ္ႏူတ္ေဖာ္ျပသည္။
No comments:
Post a Comment