သတိနဲ႔ ကိုယ့္စိတ္ကို ကုိယ္သိ (၂)

ကိုယ့္စိတ္ကိုကိုယ္ သိတဲ့အခါမွာ စိတ္ကိုပူေလာင္ေစတဲ့ ေလာဘေတြ၊ ေဒါသေတြ၊ ေမာဟေတြ၊ မာနေတြ၊ မနာလုိ၀န္တုိတဲ့စိတ္ေတြ ပါးသြားတဲ့အခါမွာ စိတ္က အင္မတန္ ခ်မ္းသာလာတယ္။ ေပါ့ပါးလာတယ္။ ကိုယ္ကိုယ္ကိုလည္းပဲ ပိုျပီးေတာ့ ခ်စ္လာတယ္။ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ပိုျပီးေတာ့လည္း ေလးစားလာတယ္။ စိတ္ဓာတ္အင္အားေတြလည္း တက္လာျပီး ကိုယ့္ကိုယ္ကို ယံုၾကည္မူေတြလည္း ပိုရွိလာတယ္။ အသိဉာဏ္လည္း ေတာ္ေတာ္ျမင့္လာတယ္။ ကိုယ့္အသိဉာဏ္ကိုကိုယ္ ယံုၾကည္လာတယ္။ ကိုယ့္အသိဉာဏ္ကိုကိုယ္ ယံုၾကည္လာလုိ႔ ကိုယ့္ကိုကိုယ္ ေလးစားမူ ပိုရွိလာျပန္တယ္။

အသိဉာဏ္ ျမင့္လာေတာ့ တစ္ခုခုကို စဥ္းစားလုိ႔ရွိရင္ ပိုျပီးေတာ့ မွန္မွန္ကန္ကန္ စဥ္းစားႏုိင္တယ္။ တစ္ခုခုကို ဆံုးျဖတ္မယ္ဆုိရင္လည္းပဲ မွန္မွန္ကန္ကန္ ဆံုးျဖတ္ႏုိင္တယ္။ ျပီးေတာ့ ဘာလုပ္လုပ္ စိတ္ပါလက္ပါ လုပ္တယ္။ မလုပ္ခ်င္ လုပ္ခ်င္နဲ႔ စိတ္မပါပဲလုပ္တာ နဲသြားတယ္။ စိတ္ႏွစ္ခုျဖစ္တာ နဲသြားတယ္။ ဘယ္ေလာက္ ပင္ပန္း ပင္ပန္း လုပ္တယ္။ ပင္ပန္းမွာလည္း မေၾကာက္ေတာ့ဘူး။

အဲဒါေၾကာင့္ သမာဓိေကာင္းလာရင္ စိတ္တည္ျငိမ္လာရင္ ဘာလုပ္လုပ္ ပိုျပီးေတာ့ ထိေရာက္တယ္။ ပိုျပီးေတာ ့အက်ိဳးရွိတယ္။ တည္ျငိမ္တဲ့စိတ္ဟာ ထက္ေနတဲ့ ဓားနဲ႔တူတယ္။

တရားသတိနဲ႔ေနတဲ့ အေလ့အက်င့္ မ်ားတဲ့သူ၊ ကိုယ့္စိတ္ကိုကိုယ္ ေကာင္းေကာင္း သိတဲ့သူ၊ ေစတနာမွန္တဲ့သူ၊ ရုိးသားတဲ့သူ၊ တကိုယ္ေကာင္း မဆန္တဲ့သူဟာ ဆံုးျဖတ္ခ်က္ကို လြယ္လြယ္ကူကူ မွန္မွန္ကန္ကန္ ခ်ႏုိင္တယ္။

သတိနဲ႔ေနတဲ့သူဟာ အေရးမၾကီးတဲ့ ကိစၥေတြမွာ ပတ္၀န္းက်င္နဲ႔ ပဋိပကၡ မျဖစ္ဘူး။ အႏုိင္လည္း မယူဘူး။ အရူံးလည္း မေပးဘူး။ ကိုယ့္စိတ္ဓာတ္ အဆင့္အတန္း နိမ့္က်သြားမယ့္ကိစၥကို မလုပ္ဘူး။ သူမ်ားကို အနုိင္ရတာကို လြတ္လပ္တာလုိ႔ မယူဆဘူး။ အႏုိင္အရူံး မရွိတာကို အသိဉာဏ္ကို ျမွင့္တင္တာ ပါပဲ။

လုိခ်င္ေနတဲ့သေဘာေလးေတြ သို႔မဟုတ္ရင္ စိတ္ဆုိးေနတဲ့ သေဘာေလးေတြ သို႔မဟုတ္ရင္ သူ႔အဆင့္အတန္း၊ ငါ့အဆင့္အတန္း၊ သူ႔ဂုဏ္၊ ငါ့ဂုဏ္ေတြ စဥ္းစားေနတယ္၊ အဲဒါေလးေတြကို ျပန္ၾကည့္စမ္းပါ။ အဲဒီစိတ္က တကယ္ လူၾကီးဆန္သလား။ လူၾကီးဆန္တယ္၊ Mature ျဖစ္တယ္ဆိုတာ အသက္နံပါတ္နဲ႔ မဆုိင္ဘူး။ အသိဉာဏ္နဲ႔ပဲဆုိင္တယ္။ သတိနဲ႔ သိေနတာ မ်ားေလေလ လူၾကီးဆန္ေလေလ, ရင့္က်က္ေလေလ, မွ်တေလေလ ျဖစ္လာမွာပါ။

ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ျပန္ေမးၾကည့္စမ္းပါ။ ငါ ကေလးဆန္ခ်င္သလား၊ လူၾကီး ဆန္ခ်င္သလား။ အေျဖကေတာ့ လူၾကီးဆန္ခ်င္တယ္လုိ႔ပဲ ထြက္လာမွာေပါ့။ ဒါက ပိုျပီး ရင့္က်က္တယ္၊ ပိုေကာင္းတာကိုး။ လူၾကီးဆန္ခ်င္တယ္ဆုိရင္ သတိနဲ႔ မ်ားမ်ားေနမွ ရမယ္။ သတိလြတ္တယ္ဆိုတာနဲ႔ တစ္ျပိဳင္နက္ ကိေလသာေတြ ၀င္ျပီ။ ကိေလသာ၀င္ျပီဆုိတာနဲ႔ တစ္ျပိဳင္နက္ အေမ်ာ္အျမင္ မရွိေတာ့ဘူး၊ ေရရွည္ကို မျမင္ေတာ့ဘူး၊ ကေလးဆန္သြားျပီ။

ေန႔စဥ္ အခ်ိန္မေရြး၊ ေနရာမေရြး သတိကပ္ျပီးေတာ့ေနတဲ့ အေလ့အက်င့္ကို ၾကိဳးၾကိဳးစားစား စိတ္ပါလက္ပါလုပ္ၾကည့္ပါ။ ၂-ႏွစ္၊ ၃-ႏွစ္ေလာက္ လုပ္ၾကည့္ရင္ပဲ စိတ္ဓာတ္ေရာ အသိဉာဏ္ပါ ေလးနက္တဲ့သူ၊ ရင့္က်က္တဲ့သူ၊ သေဘာထား မွန္တဲ့သူ၊ သေဘာထားၾကီးတဲ့သူ ျဖစ္လာမယ္။ ဘ၀ကို အဓိပၸာယ္ရွိရွိ ေက်ေက်နပ္နပ္ ေနႏုိင္တဲ့သူျဖစ္လာမယ္။ သတိနဲ႔ေနတဲ့အက်င့္ ရသြားရင္ သတိမပါ ဉာဏ္မပါဘဲ ေပါ့ေပါ့ေန၊ ေပါ့ေပါ့စား ေနတာမ်ိဳး မေနႏုိင္ေတာ့ဘူး။

သတိနဲ႔ေနတဲ့အတြက္ေၾကာင့္ အတၱစြဲ၊ မာနစြဲ၊ ေဒါသနည္းသြားတယ္။ အတၱ၊ မာန၊ ေဒါသ သည္းခံႏုိင္တဲ့အတြက္ေၾကာင့္ အမွားနည္းသြားတယ္။ သည္းမခံႏုိင္ရင္ အမွားမ်ားတာကို။ အမွားတစ္ခုခု ုမွားျပီးျပီဆုိရင္ ဘယ့္ႏွယ္ေနမလဲ၊ ဒီကိစၥ တအံုးေႏြးေႏြးနဲ႔ စဥ္းစားရျပီ။ ပို မပင္ပန္းဘူးလား။

ဒီလုိ သတိနဲ႔ေနသြားျခင္းအားျဖင့္ ဘယ္ေလာက္အက်ိဳးမ်ားတယ္ ဆုိတာကို အေျခခံကေလးက စျပီးေတာ့ ေျပာခ်င္တာ။ ၾကီးၾကီးက်ယ္က်ယ္အဆင့္ကို မေရာက္ေသးဘူး။ ဒါေပမဲ့ ဘ၀တစ္ခုလံုးဟာ ပိုျပီးေတာ့ ေအးခ်မ္းမူ ရွိလာတယ္၊ ၾကည္လင္မူ ရွိလာတယ္၊ ခ်မ္းသာလာတယ္၊ ကိုယ္ဆင္းရဲမူ၊ စိတ္ဆင္းရဲမူဟာ နည္းသြားတယ္။ အဲဒီလူဟာ တရားအားထုတ္တဲ့အခါမွာ ဘယ္လိုေနမလဲ။ စိတ္ကပိုျပီးေတာ့ ေျဖာင့္တယ္၊ စိတ္ၾကည္ၾကည္လင္လင္ ေအးေအးခ်မ္းခ်မ္းနဲ႔ပဲ စိတ္ေျဖာင့္ေျဖာင့္နဲ႔ပဲ သူ တရားအားထုတ္သြားႏုိင္တယ္။ သူၾကာေလ တုိးတက္ေလ ျဖစ္လာတယ္။ သူ႔ဘ၀ အေျခအေနဟာ အစစအရာရာ တုိးတက္ေျပာင္းလဲလာတယ္။

သတိနဲ႔ ေနတဲ့သူဟာ လုပ္သင့္တာကို လုပ္တယ္၊ လုပ္သင့္တဲ့အခ်ိန္မွာ လုပ္တယ္။ သူ႔ေနရာေလးနဲ႔သူ အံ၀င္ခြင္က် ျဖစ္တယ္။ ဘာလုပ္ရမယ္ဆုိတာလည္း ရွင္းရွင္းေလး သိေနတယ္။ အလုပ္လုပ္တဲ့အခါမွာ ေလာဘရဲ႕၊ ေဒါသရဲ႕၊ မာနရဲ႕ လႊမ္းမုိးမူနဲ႔ မလုပ္ဘူး။ မနာလုိ၀န္တုိမူ၊ သံသယေတြရဲ႕ လႊမ္းမုိးမူနဲ႔ မလုပ္ေတာ့ဘူး။ သတိေလးနဲ႔ ဉာဏ္ေလးနဲ႔ သိျပီးေတာ့ ၾကည့္ျပီးေတာ့ လုပ္တဲ့အတြက္ေၾကာင့္ ကိုယ္လည္း အက်ိဳးရွိေအာင္၊ သူတစ္ပါးလည္း အက်ိဳးရွိေအာင္ လုပ္တာပဲမ်ားတယ္၊ မွားရင္လည္းပဲ မေတာ္တဆ မွားသြားတာပဲ။ သူ႔ဘ၀ဟာ ရုိးတယ္၊ ရွင္းတယ္။

ဒါေၾကာင့္ သတိရွိျခင္းအားျဖင့္ ဘ၀ဟာ ရွင္းလာတယ္၊ ရုိးလာတယ္။ လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားရဲ႕ ဘ၀ဟာ မရုိးဘူး၊ မရွင္းဘူး။ အမ်ားၾကီး ရူပ္ေထြးေနတယ္။ ဘာျဖစ္လုိ႔တုန္း။ စိတ္က ရူပ္ေထြးေနတာကိုး။ စိတ္ရူပ္ေထြးေနသမွ် ဘ၀လည္း ရူပ္ေထြးေနမွာပဲ။ စိတ္ရွင္းရင္ ဘ၀လည္း ရွင္းတာပဲ။

သတိရွိေနလုိ႔ရွိရင္ ဘ၀က ရုိးရွင္းမယ္။ လြယ္ကူမယ္။ သတိမရွိလုိ႔ရွိရင္ ဘ၀ဟာ တကယ္ကို ၀န္ထုပ္၀န္ပိုး အၾကီးၾကီး ျဖစ္လာမယ္။

လူေတြရဲ႕ ဘ၀ကို ၾကည့္လုိ႔ရွိရင္ သိပ္ရူပ္ေထြးေပြလီေနတာ ေတြ႕ရတယ္။ သူ႔ေနရာနဲ႔သူ မျဖစ္ဘူး။ အားလံုးဟာ ပရမ္းပတာေတြ ျဖစ္ေနတယ္။ တစ္ခုခု လုပ္စရာရွိလာရင္လည္းပဲ ဘာလုပ္ရမယ္ဆုိတာ မသိဘူး။ ထင္မိထင္ရာေတြ လုပ္တယ္။ ခဏခဏ မွားတယ္၊ အဲဒီအမွားေတြရဲ႕ ဒဏ္ခ်က္ကိုလည္း ျပန္ျပန္ျပီးေတာ့ ခံရတာပဲ။

ဒီလုိ သတိနဲ႔ေနလာတဲ့အခါမွာ ျဖစ္ေပၚလာသမွ် ျပႆနာကို မွ်မွ်တတ ဟိုဘက္ သည္ဘက္ ျမင္တတ္တယ္။ ဘာလုပ္ရမယ္ဆိုတာလည္း အလုိလို သိသြားတယ္။ ေျဖရွင္းတဲ့ အခါမွာလည္း သတိနဲ႔ဉာဏ္နဲ႔ ၾကည့္ျပီးေတာ့ ေျဖရွင္းတတ္တယ္။ အဲဒီလုိ ေျဖရွင္းတဲ့အခါမွာ အရာရာတုိင္းဟာ ပိုျပီးေတာ့ အဆင္ေျပသြားတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အရာရာတုိင္းဟာ သူ႔ေနရာနဲ႔သူ အံ၀င္ခြင္က် ျဖစ္သြားတယ္။

သတိ အျမဲတမ္းကပ္ျပီးေတာ့ ေနသြားတဲ့သူဟာ သူ႔ဘ၀မွာ ေတြ႕ၾကံဳလာရတဲ့ အခက္အခဲေတြကို သတိနဲ႔ၾကည့္တဲ့ အခါမွာ ပိုျပီးေတာ့ အျမင္ရွင္းတယ္။ ကိုယ္လုိတဲ့ဘက္ကို မဆြဲဘူး။ ပုဂၢိဳလ္ေရးရူေထာင့္ကေန မၾကည့္ဘဲနဲ႔ သဘာ၀က်က်၊ အေျခခံက်က် ျခံဳျပီးေတာ့ ျပည့္ျပည့္စံုစံု ျမင္ႏုိင္ သိႏုိင္တဲ့ အသိဉာဏ္မ်ိဳးကိုလည္း ရႏုိင္တယ္။ အဲသလုိ အသိဉာဏ္မ်ိဳးကို ရလာတဲ့သူက ဘ၀မွာ ေတြ႕ၾကံဳရတဲ့ အခက္အခဲေတြကို ပိုျပီးေတာ့ သဘာ၀က်က် မွန္မွန္ကန္ကန္ ေျဖရွင္းႏုိင္တယ္။ အဲသလုိ ေျဖရွင္းႏုိင္ရင္ ဘ၀မွာ ဒုကၡေတြ အမ်ားၾကီး နဲသြားႏုိင္တယ္။ ဒီလိုလူဟာ ဦးေဆာင္ႏုိင္တဲ့သူ ျဖစ္လာတယ္။

ဘ၀ကို စမ္းတ၀ါး၀ါးေနၾကတာ မ်ားပါတယ္။ ရမ္းျပီးေတာ့ လုပ္ၾကတာေတြလည္း မ်ားတယ္။ မွန္းျပီးေတာ့ လုပ္ၾကတာလည္း ရွိတယ္။ တစ္ခါတေလ ကိစၥတစ္ခုကို လုပ္ခ်င္လြန္းလုိ႔ လုပ္တယ္၊ လုပ္ျပီးလုိ႔ ေတာ္ေတာ္ၾကာတဲ့ အခါက်မွ မလုပ္ခ်င္ေတာ့ဘူး။ တစ္ခုခုလိုခ်င္တယ္ဆိုျပီးေတာ့ ရေအာင္လုပ္တယ္၊ ရျပီးကာမွ မလုိခ်င္ေတာ့ျပန္ဘူး။ အဲ့ဒီလုိျဖစ္တာေတြက အင္မတန္မ်ားပါတယ္။ ကိုယ့္ဘ၀ကိုယ္ၾကည့္ရင္ ေတြ႕ႏုိင္ပါတယ္။

တရားအားထုတ္တဲ့လူက်ေတာ့ ဒီလုိမဟုတ္ေတာ့ဘူး။ ကိုယ္ တစ္ခုခုလုပ္မယ္ဆုိရင္ ကိုယ့္စိတ္ကိုကိုယ္ ျပန္ၾကည့္တယ္။ ငါ ဒါကို ဘာျဖစ္လုိ႔ လုပ္ခ်င္တာလဲ၊ တစ္ခုခု အက်ိဳးစီးပြား လုိခ်င္လုိ႔လား၊ ဂုဏ္ လိုခ်င္လုိ႔လား၊ သူမ်ား အထင္ၾကီးတာ လုိခ်င္လုိ႔လား၊ ၾကြားခ်င္လုိ႔လား၊ ေရရွည္လုပ္ႏုိင္မွာလား စတဲ့ ေမးခြန္းေတြကို ကိုယ့္ကိုယ္ကို ျပန္ေမးတယ္။ ကိုယ့္စိတ္ကိုကိုယ္ ျပန္ၾကည့္ရင္ သိတယ္။ အဲဒီေတာ့ လုပ္သင့္တာဆုိရင္ လုပ္တယ္၊ မလုပ္သင့္တာဆုိ မလုပ္ျဖစ္ဘူး။ ျဖစ္ႏုိင္တာကို လုပ္တယ္။ မျဖစ္ႏုိင္တာကို မလုပ္ဘူး။

တရားအားထုတ္တဲ့သူဟာ စိတ္ရွည္တယ္၊ ဇြဲေကာင္းတယ္၊ လြယ္လြယ္နဲ႔စိတ္မပ်က္ဘူး။ ဒါ့ေၾကာင့္ တကယ္တန္ဖုိးရွိတဲ့အလုပ္ကို ေရရွည္စီမံကိန္းနဲ႔ လုပ္တယ္။ ျဖစ္တာမ်ားတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ ေအာင္ျမင္မူလည္း ရတယ္။

လူေတြမွာ အင္မတန္ၾကီးမားတဲ့ အစြမ္းသတၱိေတြ အမ်ားၾကီးရွိပါတယ္။ အဲဒီစြမ္းရည္သတၱိေတြဟာ ကစဥ္႔ကရဲ ျဖစ္ေနတယ္။ တစ္ခုဆုိတစ္ခု ေလးေလးနက္နက္ ဦးတည္ခ်က္ထားျပီး တကယ္စြဲစြဲျမဲျမဲ လုပ္ၾကည့္စမး္ပါ။ အမ်ားၾကီး ျဖစ္ေျမာက္ေအာင္ျမင္တာ ေတြ႕ရလိမ့္မယ္။

လူေတြနဲ႔ ေတြ႕တဲ့အခါမွာ တစ္ေယာက္ကိုတစ္ေယာက္ လႊမ္းမုိးတဲ့သေဘာက ရွိေနတယ္။ သူက ကိုယ့္ကိုလႊမ္းမုိးမယ္ သို႔မဟုတ္ ကိုယ္က သူ႔ကို လႊမ္းမုိးမယ္။

သတိေကာင္းေနရင္ ကိုယ့္စိတ္ကိုကိုယ္ သိေနရင္ ဘယ္သူမွ ကိုယ့္ကို လႊမ္းမုိးလုိ႔မရဘူး။ ကိုယ့္စိတ္က တည္ျငိမ္ ေအးခ်မး္ျပီး ေလးနက္ခုိင္ခံ့ေနတယ္ ဆုိရင္ တစ္ဖက္လူဟာ ရာထူးအားျဖင့္ ၾကီးခ်င္ၾကီးမယ္၊ ဓနအားျဖင္ ့ၾကီးခ်င္ၾကီးမယ္။ ဒါေပမဲ့ သူက ကိုယ့္ကို လႊမ္းမုိးလုိ႔ မရဘူး။ ဒါေၾကာင့္ သူမ်ားလႊမ္းမုိးတာ မခံခ်င္ရင္ တည္ၾကည္ခံ့ညားမူ ရွိေအာင္ သတိနဲ႔ ေနရမယ္။

ေန႔တုိင္း အခ်ိန္တုိင္း စိတ္ကိုၾကည့္ျပီးေတာ့ သိျပီးေတာ့ မၾကာမၾကာ ညွိေပးေနဖုိ႔ လိုပါတယ္။ အခုေခတ္ ဥပမာနဲ႔ ေျပာရရင္ တခ်ိဳ႕အိမ္ေတြမွာ automatic voltage regulator ဆိုတာ သံုးတယ္။ အဲဒီစက္က လွ်ပ္စစ္မီးဗုိ႔အားကို ညွိေပးတယ္၊ ထိန္းေပးတယ္၊ မ်ားလာရင္ ေလွ်ာ့ေပးတယ္၊ နဲသြားရင္ တုိးေပးတယ္။

အဲဒီ automatic voltage regulator လုိပဲ သတိဆုိတာလည္း စိတ္ကို ညွိေပးတယ္၊ ထိန္းေပးတယ္။ ခံစားမူေတြ၊ စိုးရိမ္တာေတြ၊ ေၾကာက္တာေတြ၊ အားငယ္တာေတြ လြန္မသြားေအာင္ ထိန္းေပးတယ္။ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ယံုၾကည္မူ တုိးလာေအာင္၊ စိတ္ေအးခ်မ္းမူ၊ တည္ျငိမ္မူ တုိးလာေအာင္ ျပႆနာေတြကို မွန္မွန္ကန္ကန္ ျမင္ႏုိင္တဲ့ ဉာဏ္အျမင္တုိးလာေအာင္၊ လုပ္ႏုိင္သေလာက္ကို လုပ္ျပီးေတာ့ ျဖစ္လာတဲ့ အေျခအေနကို ရင့္က်က္တဲ့စိတ္နဲ႔ လက္ခံႏုိင္ေအာင္ စိတ္အားကို ျမွင့္ေပးတယ္။

စိတ္ကို ဒီလို သတိနဲ႔ၾကည့္ျပီး ညွိေပးတဲ့ အေလ့အက်င့္ မရွိရင္၊ စိတ္အတက္အက် မ်ားေနရင္ ဘ၀မွာ ေနရထုိင္ရတာ လုပ္ရကိုင္ရတာ အဆင္မေျပဘူး။ ဆက္ဆံေရးေတြလည္း ကေမာက္ကမ ျဖစ္တတ္တယ္။ က်န္းမာေရး၊ ပညာေရး၊ လူမူေရး၊ စီးပြားေရး၊ ေအာင္ျမင္ေရးေတြ အားလံုးထိခုိက္တယ္။

ဒါေၾကာင့္ ကိုယ့္ဘ၀မွာ အစစအရာရာ အဆင္ေျပခ်င္ရင္ ကိုယ့္စိတ္ကို သတိနဲ႔ၾကည့္ျပီး ညွိေပးတတ္တဲ့ ပညာကိုတတ္ေအာင္သင္ဖုိ႔နဲ႔ အျမဲတန္း သတိနဲ႔ေနဖုိ႔ လုိတယ္။ အေလ့အက်င့္ရသြားရင္ မခက္ဘူး။ ဒါတစ္ခုကို ႏုိင္ႏုိင္နင္းနင္း လုပ္ႏုိင္ရင္ ဘ၀မွာေတြ႕ရတဲ့ အခက္အခဲေတြဟာ ဉာဏ္ပါပါ ကစားရတဲ့ ကစားနည္းတစ္ခုလုိ ျဖစ္လာတယ္။ နားလည္ႏုိင္တဲ့ အရည္အခ်င္း၊ ကိုင္တြယ္ႏုိင္တဲ့ အရည္အခ်င္း၊ လက္ခံႏုိင္တဲ့ အရည္အခ်င္းေတြ တုိးလာလုိ႔ ဘ၀ကို အေပၚစီးကၾကည့္ျပီး ပိုင္ပုိင္ႏုိင္ႏုိင္ ေနသြားႏုိင္တယ္။ expert in living “ဘ၀ေနနည္း ကြ်မ္းက်င္သူ” ျဖစ္လာပါလိမ့္မယ္။

ဆရာေတာ္ဦးေဇာတိက