စိတ္ဓာတ္အားေကာင္း ေတာင့္တင္းလာေအာင္ ခုိင္ခံ့လာေအာင္ လုပ္တဲ့လုပ္ငန္းမ်ားဟာ သမၼာ၀ါယာမပါပဲ။ စိတ္ဓာတ္ေလ့က်င့္ခန္း ၄-မ်ိဳး ရွိပါတယ္။
စိတ္ရဲ႕ ပထမကေလ့က်င့္ခန္းကတာ့ ကိုယ့္ရဲ႕စိတ္ကို စူးစိုက္ၾကည့္ပါ။ ေလ့လာၾကည့္ပါ။ ကိုယ္ရဲ႕စိတ္ထဲမွာရွိတဲ့ မေကာင္းတဲ့စိတ္ကို “မေကာင္းတဲ့စိတ္လုိ႔”ဆုိတာကို သိလာပါလိမ့္မယ္။ ေတြ႕လာပါလိမ့္မယ္။ ဒီမေကာင္းတဲ့ အကုသိုလ္စိတ္ေတြကို ဖယ္ရွားပစ္ၾကပါ။ အကုသိုလ္ အညစ္အေၾကးေတြက ေယာဂီတုိ႔ရဲ႕စိတ္ကို အားနည္းေအာင္ မၾကံ့ခုိင္ေအာင္ လုပ္ေနၾကတာကိုး။ ဒီအကုသိုလ္စိတ္ေတြ မေကာင္းတဲ့စိတ္ေတြကို ပယ္ထုတ္ပစ္ဖုိ႔ရာက စိတ္ရဲ႕ ပထမေလ့က်င့္ခန္းပါပဲ။
စိတ္ရဲ႕ ဒုတိယေလ့က်င့္ခန္းကေတာ့ စိတ္ကို တစ္ခါစံုစမ္းေလ့လာၾကည့္ပါဦး။ ေယာဂီရဲ႕ စိတ္ထဲမွာ မေကာင္းတဲ့စိတ္ေတြ အကုသိုလ္စိတ္ေတြ မရွိဘူးဆုိရင္ စိတ္ရဲ႕တံခါးေတြကို ပိတ္ထားလုိက္ပါ။ မေကာင္းတဲ့စိတ္ေတြ အကုသိုလ္စိတ္ေတြ အထဲကို ေနာက္ထပ္ ၀င္မလာၾကပါေစနဲ႔။
စိတ္ရဲ႕ တတိယေလ့က်င့္ခန္းကေတာ့ ေယာဂီတုိ႔ မိမိတုိ႔စိတ္ကို စစ္ေဆးၾကည့္တဲ့ အခါမွာ စိတ္ထဲမွာျဖင့္ ဒီေကာင္းတဲ့ စိတ္ထားေတြ ဒီကုသိုလ္စိတ္ေတြရွိတယ္ဆုိတာကို သိရင္ အင္မတန္ ေကာင္းပါတယ္။ ငါတယ္ေတာ္ပါလားလုိ႔ ငါ့စိတ္ေတာ့ မျဖစ္ပါေစနဲ႔၊ မာန္မၾကြားပါႏွင့္၊ ဟုတ္တာကို ဟုတ္တဲ့အတုိင္းသာ လက္ခံလုိက္ပါ။ ငါ့စိတ္မွာ ဒီေကာင္းတဲ့စိတ္ကေလးေတြ ရွိေနပါလား။ ဒါေတြကို မေပ်ာက္မပ်က္ေအာင္ ငါထိန္းသိမ္းေပးရမယ္။ ထိန္းသိမ္း ရုံသာမက ဒီကုသိုလ္စိတ္ေတြကို တုိးပြားလာေအာင္ ပြားေပးရမယ္၊ မ်ားေပရမယ္ဆုိတာဟာ စိတ္ရဲ႕ တတိယေလ့က်င့္ခန္းပါပဲ။
စတုတၱေလ့က်င့္ခန္းကေတာ့ ေယာဂီဟာ စိတ္ကိုေလ့လာတဲ့အခါမွာ ကိုယ့္ရဲ႕ စိတ္ထဲမွာ ကုသိုလ္စိတ္ရယ္လုိ႔ ဘာတစ္ခုမွလည္းမရွိပါလားလုိ႔ သိတဲ့အခါမွာ စိတ္ရဲ႕တံခါးေတြကို အကုန္ဖြင့္ထားလုိက္ျပီး ကိုယ့္မွာ မရွိေသးတဲ့ ကုသိုလ္စိတ္၊ စိတ္ေကာင္းေတြ ၀င္လာၾကပါေစ။ ဒီေလ့က်င့္ခန္းေလးခုဟာ စိတ္ကို ၾကံ့ခိုင္သန္စြမ္းေစတဲ့ ေလ့က်င့္ခန္းေတြ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါဟာ သမၼာ၀ါယာမေတြျဖစ္ပါတယ္။ ေယာဂီတုိ႔ တရားစထိုင္ၾကျပီဆုိတာနဲ႔ ဒီသမၼာ၀ါယာမ လုပ္ငန္းေတြကို စတင္က်င့္ေနၾကပါျပီ။
ေယာဂီမ်ားအတြက္ ဆရာၾကီးဦးဂိုအင္ကာ၏ အဂၤလိပ္ဘာသာျဖင့္ ေဟာေျပာခ်က္ကို ၾကည္ၾကည္၀ိန္ ျမန္မာဘာသာျပန္ စာအုပ္မွ ျပန္လည္ ေဖာ္ျပထားသည္။
စိတ္ရဲ႕ ဒုတိယေလ့က်င့္ခန္းကေတာ့ စိတ္ကို တစ္ခါစံုစမ္းေလ့လာၾကည့္ပါဦး။ ေယာဂီရဲ႕ စိတ္ထဲမွာ မေကာင္းတဲ့စိတ္ေတြ အကုသိုလ္စိတ္ေတြ မရွိဘူးဆုိရင္ စိတ္ရဲ႕တံခါးေတြကို ပိတ္ထားလုိက္ပါ။ မေကာင္းတဲ့စိတ္ေတြ အကုသိုလ္စိတ္ေတြ အထဲကို ေနာက္ထပ္ ၀င္မလာၾကပါေစနဲ႔။
စိတ္ရဲ႕ တတိယေလ့က်င့္ခန္းကေတာ့ ေယာဂီတုိ႔ မိမိတုိ႔စိတ္ကို စစ္ေဆးၾကည့္တဲ့ အခါမွာ စိတ္ထဲမွာျဖင့္ ဒီေကာင္းတဲ့ စိတ္ထားေတြ ဒီကုသိုလ္စိတ္ေတြရွိတယ္ဆုိတာကို သိရင္ အင္မတန္ ေကာင္းပါတယ္။ ငါတယ္ေတာ္ပါလားလုိ႔ ငါ့စိတ္ေတာ့ မျဖစ္ပါေစနဲ႔၊ မာန္မၾကြားပါႏွင့္၊ ဟုတ္တာကို ဟုတ္တဲ့အတုိင္းသာ လက္ခံလုိက္ပါ။ ငါ့စိတ္မွာ ဒီေကာင္းတဲ့စိတ္ကေလးေတြ ရွိေနပါလား။ ဒါေတြကို မေပ်ာက္မပ်က္ေအာင္ ငါထိန္းသိမ္းေပးရမယ္။ ထိန္းသိမ္း ရုံသာမက ဒီကုသိုလ္စိတ္ေတြကို တုိးပြားလာေအာင္ ပြားေပးရမယ္၊ မ်ားေပရမယ္ဆုိတာဟာ စိတ္ရဲ႕ တတိယေလ့က်င့္ခန္းပါပဲ။
စတုတၱေလ့က်င့္ခန္းကေတာ့ ေယာဂီဟာ စိတ္ကိုေလ့လာတဲ့အခါမွာ ကိုယ့္ရဲ႕ စိတ္ထဲမွာ ကုသိုလ္စိတ္ရယ္လုိ႔ ဘာတစ္ခုမွလည္းမရွိပါလားလုိ႔ သိတဲ့အခါမွာ စိတ္ရဲ႕တံခါးေတြကို အကုန္ဖြင့္ထားလုိက္ျပီး ကိုယ့္မွာ မရွိေသးတဲ့ ကုသိုလ္စိတ္၊ စိတ္ေကာင္းေတြ ၀င္လာၾကပါေစ။ ဒီေလ့က်င့္ခန္းေလးခုဟာ စိတ္ကို ၾကံ့ခိုင္သန္စြမ္းေစတဲ့ ေလ့က်င့္ခန္းေတြ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါဟာ သမၼာ၀ါယာမေတြျဖစ္ပါတယ္။ ေယာဂီတုိ႔ တရားစထိုင္ၾကျပီဆုိတာနဲ႔ ဒီသမၼာ၀ါယာမ လုပ္ငန္းေတြကို စတင္က်င့္ေနၾကပါျပီ။
ေယာဂီမ်ားအတြက္ ဆရာၾကီးဦးဂိုအင္ကာ၏ အဂၤလိပ္ဘာသာျဖင့္ ေဟာေျပာခ်က္ကို ၾကည္ၾကည္၀ိန္ ျမန္မာဘာသာျပန္ စာအုပ္မွ ျပန္လည္ ေဖာ္ျပထားသည္။
No comments:
Post a Comment