သတိနဲ႔ ကိုယ့္စိတ္ကို ကိုယ္သိ (၉)

တရားအားထုတ္ျပီးေတာ့ ေအာက္ဆံုးအဆင့္ ျငိမ္းခ်မ္းမူကို ရေအာင္လုပ္ိႏုိင္ရင္ကိုပဲ ခႏၶာိိိိိိိိိိိိကိုယ္မွာ ျဖစ္တဲ့ ေိိရာဂါေတြနဲ႔ စိတ္ေရာဂါေတြဟာ ေပ်ာက္သြားမွာပါ။ အဲဒါေတြေပ်ာက္သြားရင္ လူဟာ ေနရထုိင္ရတာ ေတာ္ေတာ္ေပါ့သြားတာပဲ။ ခႏၶာကိုယ္မွာလည္း အားပိုရွိလာတယ္။ အလုပ္ကို ပိုလုပ္ႏိုင္တယ္။ ျပႆနာေတြကို ပိုျပီးေတာ့ ရင္ဆုိင္ႏိုင္တယ္။ ေျဖရွင္းႏုိင္တယ္ ျပႆနာကို မေၾကာက္ေတာ့ဘူး။

တရားအားထုတ္ျခင္းအားျဖင့္ ကိုယ့္ရဲ႕ အလုပ္လုပ္ႏုိင္တဲ့ စြမ္းရည္ဟာ တုိးလာမယ္၊ ေနလုိ႔ ပိုေကာင္းမယ္၊ ပိုျပီး ထိေရာက္မယ္။ ဒီအခ်ိန္ဟာ ကိုယ့္ကိုကိုကုိယ္ ေပးဖို႔လုိတဲ့ အခ်ိန္ပဲ။ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုကိုယ္ေပးတဲ့ အေကာင္းဆံုး လက္ေဆာင္ပဲ။

အလုပ္လုပ္ရင္းနဲ႔ တစ္နာရီျပည့္တဲ့အခါမွာ ခဏေလာက္ေလးျဖစ္ျဖစ္ နားပါ။ နားျပီးေတာ့ စိတ္ကေလးကို ျငိမ္းခ်မ္းေအာင္ လုပ္ပါ။ တစ္နာရီ ျပည့္တုိင္း ျပည့္တုိင္း သတိထားျပီးေတာ့ စိတ္ကိုေရာ ခႏၶာကိုယ္ေရာ ခႏၶာကိုယ္ကိုေရာ ေလွ်ာ့ျပီးေေတာ့ ခ်လုိက္ပါ။ အဲဒီအခ်ိန္မွာ ဘာမွမေတြးပါနဲ႔။ အားရပါးရ ရူတာေလးကိုပဲ သတိေလး ကပ္ထားပါ။ အကယ္၍ ခဏေလးထျပီးေတာ့ လမ္းေလွ်ာက္လုိ႔ရတယ္ဆုိရင္ ထျပီးေတာ့ ဟိုဘက္ဒီဘက္ ေျခလွမ္း ၁၀-လွမ္း ေလာက္ျပဲျဖစ္ျဖစ္ သတိေလးထားျပီးေတာ့ လွမ္းလုိက္ပါ။

အဲဒီလုိ တစ္ေန႔တာလံုး တစ္နာရီမွာ တစ္ခါေလာက္ ၂-မိနစ္ ၃-မိနစ္ လုပ္သြားမယ္ဆုိရင္ တစ္ေန႔တာလံုး လုပ္သြားတဲ့သူဟာ သတိပိုျပီးေတာ့ အားေကာင္းလာတယ္။

တယ္လီဖုန္းျမည္တာနဲ႔ ခ်က္ခ်င္း သတိထားလုိက္ပါ၊ “အသံ ၾကားတယ္” လုိ႔မွတ္လိုက္ပါ၊ သိလုိက္ပါ။ အသက္၀၀ ရွဴလုိက္ပါ။ ရွဴျပီးရင္ ဘယ္သူပဲျဖစ္ျဖစ္ အဲဒီလူကို စိတ္ထဲက ေမတၱာစိတ္ကေလး ထားလုိက္ပါ။ သတိေလးနဲ႔ လက္ကို လွမ္းလုိက္ပါ၊ လွမ္းလိုက္တာကုိ သိတယ္။ တယ္လီဖုန္းကို ေကာက္ကိုင္လုိက္ပါ။ ျပီးမွ စိတ္ကေလး ေအးေအးေလးနဲ႔ အသံေအးေအးေလးနဲ႔ ေျပာလုိက္ပါ။ ကိုယ့္ရဲ႕ ေအးခ်မ္းတဲ့အသံက သူ႔ကို နည္းနည္းေလး ေအးခ်မ္းသြားေစတယ္။

အဲဒီေတာ့ တယ္လီဖုန္း ျမည္တုိင္းျမည္တုိင္း “အဲဒါဟာ ငါ့ကို တရား အားထုတ္ဖုိ႔ သတိေပးတာ၊ ငါ ငါးစကၠန္႔ေလာက္ျဖစ္ျဖစ္ ဆယ္စကၠန္႔ေလာက္ျဖစ္ျဖစ္ သတိေလးနဲ႔ ေနလုိက္မယ္” ဆုိတာ အေလ့အက်င့္လုပ္ပါ။

ကိုယ္ ဘာေျပာမလဲ၊ ဘယ္လုိေစတနာနဲ႔ ေျပာမလဲ၊ ေမတၱာနဲ႔ ေျပာမလား၊ သို႔မဟုတ္ မေက်နပ္တာ တစ္ခုခုအခံကေလးနဲ႔ ေဒါသနဲ႔ ေျပာမွာလား၊ စိတ္ကေလးကို သိလုိက္ဦးမွာေနာ္။ သိျပီးမွ ေျပာမယ့္လူကိုလည္း အာရုံျပဳလုိက္ေသးတယ္။ သူ႔စိတ္ထဲမွာ ခ်မ္းသာသြားေအာင္၊ သေဘာလည္း ေပါက္သြားေအာင္ ေအးေအးေဆးေဆး ေျပာလုိက္ပါ။

သတိေကာင္းေကာင္းနဲ႔ စိတ္ကို တည္ျငိမ္ေအာင္ ထားျပီးေတာ့ အဲဒီ T.V, Video ကို ၾကည့္ေနလုိ႔ရွိရင္ အဓိပၸာယ္မရွိဘူးဆိုတာလည္း သိတယ္တဲ့။ ကိုယ့္ကိုကိုလည္း ဂုဏ္သိကၡာ ေတာ္ေတာ္က်ေနျပီ ဆိုတာလည္း သိတယ္တဲ့။ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ေလးစားမူလည္း က်သြားတယ္တဲ့။

ကိုယ့္ကိုကိုကိုယ္မွ မခ်စ္ရင္ သူမ်ားကို ခ်စ္လုိ႔ မရေတာ့ဘူးေနာ္။ ခ်စ္တယ္ဆိုတာ ကိုယ့္ကိုယ္က စရမွာ။ ေမတၱာပို႔ ဘယ္ကစလဲ။ မိမိကိုယ္က စတယ္ေနာ္။ တကယ္ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ခ်စ္တဲ့သူဟာ တျဖည္းျဖည္းနဲ႔ က်န္းမာေရး ထိခိုက္တာလည္း မလုပ္ေတာ့ဘူး။ အကုသိုလ္ျဖစ္မယ့္ကိစၥေတြ မလုပ္ေတာ့ဘူး။ ဂုဏ္သိကၡာက်မည့္ကိစၥေတြ မလုပ္ေတာ့ဘူး။

ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ခ်စ္လုိ႔ ကိုယ့္ဘ၀ကိုလည္း ကိုယ္တန္ဖုိးထားလုိ႔ ဒီဘ၀မွာ ရႏုိင္သမွ် အေကာင္းဆံုးေတြကို အမ်ားၾကီး လုိခ်င္တယ္။ အေကာင္းဆံုး စိတ္ထားကို လုိခ်င္တယ္။ အေကာင္းဆံုး အသိဉာဏ္ကို လုိခ်င္တယ္။ ျမင့္ျမတ္တဲ့ ျမင့္မားတဲ့ အသိဉာဏ္မ်ိဳးကို မ်ားမ်ား လိုခ်င္တယ္။ အသက္ရွည္ခ်င္တယ္။ ဘ၀ကို တန္ေအာင္ေနခ်င္တယ္၊ တန္ေအာင္ လုပ္ခ်င္တယ္။

မသင့္ေတာ္တာကို မလုပ္ခ်င္ဘူး၊ မသင့္ေတာ္တဲ့ အေတြးေတာင္ မေတြးခ်င္ဘူး။ ပင္ပန္းလြန္းလုိ႔ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုကိုယ္ အဲ့သလုိခ်စ္ေတာ့ ကိုယ္နဲ႔ေတြ႕ရတဲ့သူေတြလည္း စိတ္ခ်မ္းသာမွ ေကာင္းမယ္လုိ႔ ေတြးမိတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အားလံုးကို စိတ္ခ်မ္းသာေစခ်င္တယ္။ အက်င့္စာရိတၱေကာင္းေစခ်င္တယ္။ အသက္ရွည္ရွည္ ေနေစခ်င္တယ္။ တရားေတြ အားထုတ္ေစခ်င္တယ္။ အဲဒီလုိလုပ္ႏုိင္ဖုိ႔ဆိုတာ သတိရွိမွ ရတယ္။

ဘ၀နဲ႔တရား တစ္ထပ္တည္းျဖစ္လာတဲ့အခါမွာ ဘ၀ကလည္း ပိုျပီးေတာ့ တန္ဖိုးရွိလာသလို ေလးနက္လာသလုိ တရားကိုလည္း ပိုျပီးေတာ့ နက္နက္နဲနဲ သိလာတယ္။ ဘ၀တျခား တရားတျခား ျဖစ္ေနရင္ ဘ၀ကိုလည္း တန္ဖုိးရွိရွိ မေနႏုိင္ဘူး၊ တရားကိုလည္း ေလးေလးနက္နက္ မသိႏုိင္ဘူး။

အေျခအေနေတြအားလံုး အဆင္ေျပေနလုိ႔ စိတ္ေအးခ်မ္းေအာင္ ေနရမွာလားဆုိေတာ့ မဟုတ္ဘူးေနာ္။ ပရမ္းပတာျဖစ္ပ်က္ေနတဲ့ ကိစၥေတြ ၾကားထဲမွာပဲ စိတ္ၾကည္လင္မူ၊ ေအးခ်မ္းမူ ရေအာင္လုပ္ရမယ္။ လုပ္တတ္ေအာင္ ေလ့လာရမယ္၊ ေလ့က်င့္ရမယ္။ ကိုယ့္ဘ၀ရဲ႕ အရည္အေသြးကို ပ်က္မသြားေအာင္ ထိန္းသိမ္းရမယ္။

ဘ၀အေျခအေနေတြေၾကာင့္ စိတ္ရူပ္ေထြးေနရင္ တရားအားထုတ္ဖုိ႔ မလြယ္ပါဘူးလုိ႔ ေျပာၾကတယ္။ တရားထုိင္ေတာင္မွ စိတ္မွ မၾကည္ဘဲကိုးေနာ္။ ဒါေပမဲ့ ကိုယ့္ဘ၀ အေျခအေနေတြ ပိုျပီးေတာ့ အဆင္ေျပမူ ရွိလာေအာင္ တရားနဲ႔ပဲ လုပ္မွ ရမယ္။

“တပည့္ေတာ္ စိတ္က မၾကည္ေသးလုိ႔ တရားမထုိင္ေသးဘူး ဘုရား။” ဆုိရင္ အဓိပၸာယ္က ဘယ္လိုေပါက္မလဲ၊ သိလား “တပည့္ေတာ္ ေနမေကာင္းေသးလုိ႔ ေဆးမေသာက္ခ်င္ေသးဘူး”လို႔ ေျပာတာနဲ႔ တူေနျပီ “တပည့္ေတာ္ ေနမေကာင္းေသးလုိ႔ ေဆးမေသာက္ခ်င္ေသးပါဘူး ဘုရား၊ ေနေကာင္းသြားမွပဲ ေဆးေသာက္မယ္”လုိ႔ … ဆုိရင္ ဒီစကားက ဓိပၸာယ္ရွိပါ့မလား။ ေျပာင္းျပန္ၾကီး ျဖစ္ေနျပီေနာ္။ ေနမေကာင္းလုိ႔ ေဆးေသာက္ရတာပါ။

ေရႊက်င္တဲ့လူေတြဟာ ေရႊက်င္ဖုိ႔သြားတဲ့အခါမွာ ေရႊေတြကို အတံုးလုိက္၊ အခဲလုိက္ မရႏုိင္ပါဘူး။ သဲေတြ ႏံုးေတြကို အထပ္ထပ္ေဆးျပီးမွ တစ္ေနကုန္ လုပ္ကာမွ တစ္ပဲသားေလာက္ပဲ ရတာ။ ဒါေပမဲ့ အဖိုးတန္လြန္းလို႔ လုပ္တာပဲ။ အဲသလုိပဲ ဒီသတိပ႒ာန္းတရား အားထုတ္ျပီး ေနတာကို တန္ဖိုးရွိမွန္း နားလည္တဲ့လူဟာ တစ္ခဏေလးျဖစ္ျဖစ္ သတိေလးကပ္ဖုိ႔ ၾကိဳးစားျပီးေတာ့ ေနမွာပဲ။

သတိနဲ႔ ေနလုိက္တဲ့အခ်ိန္ဟာ ကိုယ္ရလုိက္တဲ့အခ်ိန္။ သတိနဲ႔မေနလုိက္တဲ့အခ်ိန္ဟာ ဆံူးရူံးသြားတဲ့အခ်ိန္၊ မရလုိက္တဲ့အခ်ိန္ပဲ။ ဒါေၾကာင့္ ေရႊက်င္သလုိပဲ။ အတံုးလုိက္အခဲလုိက္ မရေတာင္မွ တစ္မူန္ပဲရရ၊ ႏွစ္မူန္ပဲရရ ရသေလာက္ကို စုျပီးေတာ့ ယူမယ္ဆုိ္တဲ့ စိတ္ဓာတ္မ်ိဳးကို ထားမွ။

အခုလက္ရွိရထားတဲ့ အေျခအေနကို တန္ဖိုးရွိရွိ သံုးပါ။ အခ်ိန္ဟာ ေရႊထက္ တန္ဖုိးရွိတယ္။ ေရႊက်င္ဖုိ႔ သြားတဲ့လူေတြဟာ ေရႊအတံုးလုိက္ အခဲလုိက္ မေတြ႕ရဘူး။ သဲေတြ ႏူန္းေတြကို ေဆးရင္း ေဆးရင္းနဲ႔ နဲနဲခ်င္း နဲနဲခ်င္း ေရႊကိုရတာ… အင္မတန္ အဖိုးတန္တယ္။ အဲဒီလုိပဲ ကိုယ့္ဘ၀မွာ ရွိသမွ် အခ်ိန္ကေလးေတြကို တစ္ခ်က္ပဲျဖစ္ျဖစ္ တစ္ၾကိမ္ပဲျဖစ္ျဖစ္ အသက္ရူတာေလးကို သတိကပ္လုိက္ျခင္း အားျဖင့္ ရလုိက္တဲ့ ဒီတည္ျငိမ္ေအးခ်မ္းတဲ့ ပစၥဳပၸန္တည့္ေနတဲ့ စိတ္ကေလးကို ေရႊေလးေတြလုိပဲ တန္ဖိုးထားလုိက္ပါ။

သတိပ႒ာန္းတရားကို ေန႔စဥ္စြဲစြဲျမဲျမဲ အခ်ိန္မေရြး ေနရာမေရြး ကိုယ့္စိတ္ထဲမွာ ဘာျဖစ္ေနသလဲဆုိတာကို သိျပီးေတာ့ ၾကည့္ျပီးေတာ့ လုပ္သြားမယ္ဆိုရင္ ပိုျပီးေတာ့ သတၱိရွိတဲ့လူ ပိုျပီးေတာ့ ယံုၾကည္မူ ရွိတဲ့လူ၊ သူ႔ကိုယ္ပိုင္ဉာဏ္နဲ႔ အမွား, အမွန၊္ အေကာင္း, အဆုိးကို ေ၀ဖန္ႏုိင္တဲ့လူ၊ ဘယ္ဟာ တန္ဖုိးရွိတယ္ ဘယ္ဟာ တန္ဖုိးမရွိဘူးဆုိတာကို ကိုယ့္ကိုယ္ပိုင္ဉာဏ္နဲ႔ ကိုယ့္ဟာကိုယ္ အတည္ျပဳႏုိင္တဲ့လူ ျဖစ္လာမွာပဲ။

တကယ္ ေရရွည္ စိတ္ပါလက္ပါ ရုိးရိုးသားသား ၾကိဳးစားသြားမယ္ဆုိရင္ အသိဉာဏ္ေတြဟာ သူ႔ေနရာနဲ႔သူ အံ၀င္ခြင္က်ျဖစ္လာျပီး စိတ္ပိုင္း၊ နာမ္ပိုင္း၊ အသိဉာဏ္ပိုင္းမွာ အထြတ္အထိပ္ေရာက္တဲ့သူ ျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္။

ဆရာေတာ္ဦးေဇာတိက