အဆုိပါ ဖိနပ္ထိပ္ပိတ္တြင္ ေျခေခ်ာင္းေနရာ ေလးေထာင့္စပ္စပ္ ျပဳလုပ္ထားသည္။ ဘဲေလးေ၀ါဟာရအရ On Point ေခၚ ေျခဖ်ား ေထာက္လ်က္ ကခုန္ႏုိင္ရန္ ျဖစ္သည္။ ဖိနပ္ပုံစံ ထူးျခားမူရွိ၍ ကေခ်သည္မ်ားအတြက္ ဟန္ခ်က္ထိန္းရ လြယ္ကူသည္။ ေျခဖ်ားေထာက္လ်က္ ကတတ္ရန္ ကြ်မး္က်င္မူ အလြန္အေရးၾကီးသည္။ မိန္းကေလးမ်ား ယင္းသို႔ ေျခဖ်ားေထာက္တတ္ရန္ အနည္းဆံုး ႏွစ္ႏွစ္ခန္႕ အေတြ႕အၾကံဳယူရသည္။ ေလ့က်င့္မူ ပထမပိုင္းတြင္ barre ျဖင့္ သင္ယူရသည္။ ေနာက္ပိုင္းတြင္ စတူဒီယိုၾကမ္းျပင္ အလယ္ဗဟုိတြင္ အလြတ္ကရ ေလ့က်င့္ရသည္။ ရုိးရာအစဥ္အလာအားျဖင့္ အမ်ိဳးသမီး ဘဲေလးကေခ်သည္ မ်ားသာ ေျခဖ်ားေထာက္လ်က္ ကရသည္။ အမ်ိဳးသားမ်ား ေျခဖ်ားေထာက္ကရန္ မလုိအပ္ေပ။
No comments:
Post a Comment