အသားေတြနဲ႕ပတ္သက္ျပီး က်န္းမာေရးနဲ႕ ညီညြတ္ကာ စားသင့္တဲ့ အသားနဲ႕ မစားသင့္တဲ့ အသားဆုိျပီး ခြဲျခားသိရွိကာ သင့္ေတာ္တာကိုသာ ေရြးခ်ယ္စားႏုိင္ဖုိ႔ ေဖာ္ျပေပးလုိက္ပါတယ္။
ဒါကိုစားပါ - အဆီနည္း အမဲသားကင္
အဆီနည္းအမဲသားမွာ ဆုိဒီယမ္ပါ၀င္မူနည္းျပီး အသားတစ္လႊာမွာ ပရုိတင္းဓာတ္ ခုႏွစ္ဂရမ္ ပါ၀င္ပါတယ္။
ဒါကိုမစားနဲ႕ - ၀က္အူေခ်ာင္း၊ ၾကက္အူေခ်ာင္း
အရသာရွိတယ္ဆုိေပမယ့္ အမဲသားမွာပါတဲ့ကယ္လုိရီရဲ႕ ႏွစ္ဆနီးပါးပိုပါျပီးကင္ဆာျဖစ္ႏုိင္ေျခကို ျမင့္တက္ေစတဲ့ အႏၱရာယ္ရွိပါတယ္။
ဒါကို စားပါ - ၀က္ေပါင္ေျခာက္
အမဲသားကင္မွာပါတဲ့ ပရုိတင္းရဲ႕ သံုးပံုႏွစ္ပံုပဲပါေပမယ့္ အဆီနဲ႕ ကယ္လုိရီပါ၀င္မူေတာ့ နည္းပါတယ္။
ဒါကိုမစားနဲ႕ - ဆင္းဒ၀စ္ရွ္ထဲ ထည့္ရေသာအသားလႊာ
ဆားပါ၀င္မူမ်ားျပီး အမဲသားကင္ထက္ ကယ္လုိရီပါ၀င္မူ ႏွစ္ဆရွိလုိ႔ မစားသင့္တာပါ။
ဒါကို စားပါ - ၾကက္ဆင္သား
ၾကက္ဆင္သားတစ္လႊာမွာ ပရုိတင္းဓာတ္ ေျခာက္ဂရမ္ပါ၀င္ေနပါတယ္။
Friday, 10 June 2011
အေကာင္းဆံုးႏွင့္ အဆုိးဆံုးအသားမ်ား (ဇြန္)
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
No comments:
Post a Comment